• Heeft u en wil u vooral vet verliezen rond je middel, buik en
billen
• Eet u vaak
• U houd van koolhydraatrijk voedsel eet snel brood, pasta, chips,
aardappelen, frieten en koekjes.
• U hebt vaak honger tijdens de dag
• U eet graag vlees, vis en eieren.
• Is je lichaamsvet verspreid en ben je de hele dag actief bezig:
• Je sport veel en hebt koolhydraaten nodig
• Je vindt het leuk om iets van elke voedselgroep te eten
Dan is deze voeding ideaal voor jou om gewicht te verliezen en
aan je gezondheid te werken: